Zdrowie - strona 3

Jakie są objawy niedoboru witaminy D?

Witamina D, często nazywana "witaminą słońca", jest niezbędna dla wielu funkcji organizmu, w tym dla zdrowia kości i układu odpornościowego. Jej niedobór może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Szczegółowe informacje zamieściliśmy w naszym artykule. Zapraszamy!

Jakich witamin nie brać na noc? Przewodnik po suplementacji

Czas przyjmowania witamin i suplementów może mieć istotny wpływ na ich skuteczność oraz wpływ na organizm. Niektóre witaminy i minerały są lepiej przyswajane, gdy są przyjmowane w określonych porach dnia, a także mogą wpływać na jakość snu i ogólną aktywność organizmu.

Objawy endometriozy: Jak rozpoznać i radzić sobie z dolegliwościami

Endometrioza, przewlekła choroba dotykająca nawet 10% kobiet w wieku rozrodczym, charakteryzuje się występowaniem tkanki endometrialnej poza jamą macicy. Wczesne rozpoznanie tej choroby oraz zrozumienie jej objawów są istotne dla efektywnego zarządzania i minimalizowania negatywnego wpływu na życie codzienne. Z tego względu, podnoszenie świadomości na temat endometriozy i jej symptomów jest niezbędne, aby kobiety mogły szybciej znaleźć i otrzymywać niezbędną pomoc medyczną.

Dieta i suplementacja w chorobie Hashimoto - cenne wskazówki

Choroba Hashimoto została po raz pierwszy opisana w 1912 roku przez japońskiego lekarza Hakaru Hashimoto. Dziś jest ona uważana za jedną z najpowszechniejszych, przewlekłych chorób autoimmunologicznych. Jest główną przyczyną niedoczynności tarczycy, która dotyka ponad 90% pacjentów z tą dolegliwością. Przyczyny choroby Hashimoto są skomplikowane i obejmują czynniki genetyczne, środowiskowe, współistniejące choroby autoimmunologiczne oraz aspekty żywieniowe. Leczenie bazuje na jest...

Jakie produkty powodują wyrzut insuliny. Poradnik przy insulinooporności

Insulina jest hormonem wytwarzanym przez trzustkę, ważnym w regulacji poziomu glukozy we krwi. Insulinooporność, stan, w którym organizm staje się mniej wrażliwy na działanie insuliny, może prowadzić do zwiększonego ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. Dieta odgrywa fundamentalną rolę w zarządzaniu insulinoopornością, pomagając kontrolować poziom cukru we krwi i wyrzut insuliny.

Dieta w ciąży - podpowiadamy, jak prawidłowo powinny odżywiać się kobiety w ciąży

Dieta w ciąży - podpowiadamy, jak prawidłowo powinny odżywiać się kobiety w ciąży Ciąża to wyjątkowy czas, w którym dieta odgrywa ważną rolę w zapewnieniu zdrowego rozwoju płodu oraz dobrego samopoczucia przyszłej mamy. Odpowiednie odżywianie w ciąży jest fundamentem, który wpływa na prawidłowy rozwój dziecka i kontrolę masy ciała kobiety w ciąży. Jak powinna więc odżywiać się kobieta w ciąży? Zapraszamy do lektury naszego artykułu

Wszystko, co trzeba wiedzieć o dziennym zapotrzebowaniu na witaminy

Witaminy, będące niezbędnymi składnikami odżywczymi, są kluczowe dla wielu procesów biologicznych w naszym organizmie - od wsparcia układu odpornościowego, przez regulację procesów metabolicznych, po utrzymanie zdrowia skóry i wzroku. Ich odpowiednia ilość w diecie pomaga w zachowaniu optymalnego stanu zdrowia i może pomóc w zapobieganiu wielu schorzeniom, które związane są z niedoborami. Najwyższa pora, aby dowiedzieć się, jakie jest dzienne zapotrzebowanie na witaminy, a także jaka jest ich...

Jak sprawdzić czy nasze serce jest zdrowe?

Serce jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele, odpowiedzialnym za pompowanie krwi i dostarczanie tlenu do wszystkich komórek. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o jego zdrowie i regularnie kontrolować jego stan. W tym artykule dowiesz się, jakie badania pomogą Ci ocenić kondycję Twojego serca i jakie objawy mogą wskazywać na problemy kardiologiczne.

Ciąża i karmienie piersią a witamina C

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, które wspierają rozwój płodu i ogólny stan zdrowia kobiety w ciąży. W kontekście karmienia piersią, witamina ta odgrywa kluczową rolę dla zdrowia zarówno świeżo upieczonej matki, jak i niemowlęcia. W artykule postaramy się odpowiedzieć na pytania dotyczące witaminy C podczas tych wyjątkowych okresów w życiu kobiety. Zastanawiasz się, czy witamina c przy karmieniu piersią  jest dozwolona? Jak...

Czym jest zapalenie mięśnia sercowego? Definicja, objawy i leczenie

Zapalenie mięśnia sercowego, znane również jako MCI lub myocarditis, jest stanem zapalnym wpływającym na mięsień sercowy. Może być wywołane przez różne czynniki, w tym infekcje wirusowe, infekcje bakteryjne, grzybicze, pasożytnicze oraz czynniki fizyczne i chemiczne. Proces zapalny może wpływać na pracę serca, prowadząc do zaburzeń rytmu serca, a w niektórych przypadkach - niewydolności serca.

Jak stosować lewotyroksynę bezpiecznie? Interakcje między lekami

Lewotyroksyna, a dokładniej sól sodowa lewotyroksyny (LT4) jest najczęściej stosowanym lekiem hormonalnym w leczeniu niedoczynności tarczycy. Ma na celu uzupełnianie “brakujących” hormonów tarczycowych. Osoby, które ją stosują, powinny niezwłocznie dowiedzieć się o interakcjach lewotyroksyny, w jakie może wchodzić z żywnością i lekami. Nawet u ⅓ pacjentów nie udaje się ustalić optymalnej dawki przy regularnej kontroli laboratoryjnej parametrów tarczycowych, co jest wynikiem licznych...

Jak trenować przy insulinooporności - odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Dowiedziałaś/eś się, że masz insulinooporność, wiesz już, że dieta i ruch to klucz do sukcesu, jeśli chodzi o zmaganie się z tym zaburzeniem, ale… nie wiesz, jak ćwiczyć? A w sieci znajdujesz  dużo czasem wykluczających się rad? Długo, krótko, intensywnie czy nie, jak często?