Mam insulinooporność. Ćwiczę , ale czemu nie chudnę?

Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej czy później znaleźć czas na chorobę”. Brak odpowiedniej dawki ruchu w ciągu dnia, praca siedząca oraz nieodpowiednia dieta złożona z przetworzonych produktów – to prosty przepis na problemy metaboliczne, w tym inulinooporność. Aktywność fizyczna, oprócz diety, jest głównym filarem walki z tym zaburzeniem i stanowi nieodłączną część postępowania. O tym, dlaczego tak jest i jaki rodzaj treningu w insulinooporności okaże się najlepszym wyborem, krótko i konkretnie pisze Klaudia Karpowicz – trenerka specjalizująca się w treningu osób z IO, fizjoterapeutka.