Opublikowane w: "2023 - Lipiec"

Dieta przy Hashimoto i zaburzeniach pracy tarczycy – złote zasady

Dieta w chorobie Hashimoto odgrywa elementarną rolę. Jej zadaniem jest nie tylko dostarczenie niezbędnych składników potrzebnych organizmowi, ale i działanie przeciwzapalne, dzięki któremu obniżeniu ulegną przeciwciała przeciwtarczycowe, a dokuczliwe objawy staną się mniej dolegliwe. 

Jaką dietę stosować w insulinooporności? Przegląd popularnych diet

Nie istnieje jedna uniwersalna dieta, która sprawdzi się u każdej osoby – najlepsza to taka, którą bez problemu możemy i będziemy stosować długoterminowo. Oto krótki, ale konkretny przegląd najpopularniejszych diet stosowanych w insulinooporności. Mamy nadzieję, że ten artykuł pomoże Wam rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące odżywiania w oporności na insulinę. 

Rozkład talerza w insulinooporności – jak komponować posiłki?

Gdy otrzymujecie diagnozę – insulinooporność i zalecenie, by zacząć od wprowadzenia zbilansowanej diety i systematycznej dawki ruchu, możecie czuć się nieco zagubieni. Od czego zacząć? Co to znaczy zbilansowana dieta? Co mogę, a czego nie mogę jeść? Jak wygląda idealny talerz przy IO? Tak – podstawę terapii insulinooporności stanowi modyfikacja stylu życia, w tym odpowiednio skomponowana dieta.

Endometrioza - jak sobie z nią radzić

Endometrioza jest przewlekłą chorobą, która może dotyczyć 5% kobiet (niektóre źródła wskazują nawet na 10%) w wieku prokreacyjnym i jest obecnie najczęstszą przyczyną niepłodności. Często nazywana jest schorzeniem estrogenozależnym ze względu na udział estrogenów w jej rozwoju. Diagnoza jest zwykle stawiana z dużym opóźnieniem ze względu na niespecyficzne objawy utrudniające postawienie jednoznacznego rozpoznania.   

Jaka dieta jest najlepsza w Hashimoto i zaburzeniach pracy tarczycy?

Najlepsza dieta w Hashimoto tak naprawdę nie istnieje – nie ma uniwersalnego sposobu żywienia, który sprawdzi się u każdej osoby. Wokół żywienia w zaburzeniach pracy tarczycy narosło sporo mitów i półprawd. Najlepsza dieta to taka, którą bez problemu będziemy stosować długoterminowo. Przedstawiamy przegląd najpopularniejszych modeli żywieniowych stosowanych w Hashimoto i niedoczynności tarczycy. Mamy nadzieję, że niniejszy artykuł pomoże rozwiać Wasze wątpliwości dotyczące odżywiania w...