Opublikowane w: "2022 - Lipiec"

Bezpieczna suplementacja w ciąży

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, pełen oczekiwania, ale również troski o  zdrowie dziecka i przyszłej mamy. Zdrowa dieta, sen, unikanie stresu, aktywność ruchowa, ale również odpowiednio dobrana suplementacja mogą korzystnie wpływać na przebieg ciąży. Mimo popularności suplementów diety, nie wszystkie kobiety w ciąży przyjmują to,  co zalecane. 

Witaminy z grupy B: aktywne wsparcie dla układu nerwowego

Witaminy z grupy B odpowiadają przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Organizm nie potrafi sam wytwarzać tych związków. Podstawowym celem suplementacji witamin z grupy B jest więc poprawa samopoczucia i koncentracji, a także łagodzenie stanów napięcia nerwowego. Ponadto zgodnie z badaniami populacji polskiej co trzecia kobieta w wieku rozrodczym ma niedobory witaminy B6, z kolei co druga ma deficyty witaminy B12 [1]. W tym artykule przedstawiamy właściwości witamin z...

Insulinooporność. Jak ją rozpoznać?

Insulinooporność (IR, z ang. insulin resistance) nie jest chorobą. To stan zaburzonej gospodarki węglowodanowej, który predysponuje do rozwoju różnych schorzeń.  Najczęściej problem z obniżoną wrażliwością organizmu na insulinę pojawia się w wyniku otyłości brzusznej. Tworzy to błędne koło, gdyż występowanie insulinooporności nasila odkładanie tłuszczów i utrudnia zrzucenie nadwagi[1].