Opublikowane w: "2023"
-
22.11.2023
Wszystko, co trzeba wiedzieć o dziennym zapotrzebowaniu na witaminy
Witaminy, będące niezbędnymi składnikami odżywczymi, są kluczowe dla wielu procesów biologicznych w naszym organizmie - od wsparcia układu odpornościowego, przez regulację procesów metabolicznych, po utrzymanie zdrowia skóry i wzroku. Ich odpowiednia ilość w diecie pomaga w zachowaniu optymalnego stanu zdrowia i może pomóc w zapobieganiu wielu schorzeniom, które związane są z niedoborami. Najwyższa pora, aby dowiedzieć się, jakie jest dzienne zapotrzebowanie na witaminy, a także jaka jest ich...
Czytaj więcej -
22.11.2023
Jak sprawdzić czy nasze serce jest zdrowe?
Serce jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele, odpowiedzialnym za pompowanie krwi i dostarczanie tlenu do wszystkich komórek. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o jego zdrowie i regularnie kontrolować jego stan. W tym artykule dowiesz się, jakie badania pomogą Ci ocenić kondycję Twojego serca i jakie objawy mogą wskazywać na problemy kardiologiczne.
Czytaj więcej -
22.11.2023
Ciąża i karmienie piersią a witamina C
Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, które wspierają rozwój płodu i ogólny stan zdrowia kobiety w ciąży. W kontekście karmienia piersią, witamina ta odgrywa kluczową rolę dla zdrowia zarówno świeżo upieczonej matki, jak i niemowlęcia. W artykule postaramy się odpowiedzieć na pytania dotyczące witaminy C podczas tych wyjątkowych okresów w życiu kobiety. Zastanawiasz się, czy witamina c przy karmieniu piersią jest dozwolona? Jak...
Czytaj więcej -
24.10.2023
Jak stosować lewotyroksynę bezpiecznie? Interakcje między lekami
Lewotyroksyna, a dokładniej sól sodowa lewotyroksyny (LT4) jest najczęściej stosowanym lekiem hormonalnym w leczeniu niedoczynności tarczycy. Ma na celu uzupełnianie “brakujących” hormonów tarczycowych. Osoby, które ją stosują, powinny niezwłocznie dowiedzieć się o interakcjach lewotyroksyny, w jakie może wchodzić z żywnością i lekami. Nawet u ⅓ pacjentów nie udaje się ustalić optymalnej dawki przy regularnej kontroli laboratoryjnej parametrów tarczycowych, co jest wynikiem licznych...
Czytaj więcej -
19.10.2023
Jak trenować przy insulinooporności - odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Dowiedziałaś/eś się, że masz insulinooporność, wiesz już, że dieta i ruch to klucz do sukcesu, jeśli chodzi o zmaganie się z tym zaburzeniem, ale… nie wiesz, jak ćwiczyć? A w sieci znajdujesz dużo czasem wykluczających się rad? Długo, krótko, intensywnie czy nie, jak często?
Czytaj więcej -
19.10.2023
5 najczęstszych błędów żywieniowych przy Hashimoto
Diagnoza „Hashimoto” czy „niedoczynność tarczycy” stanowi dla wielu osób źródło niemałego stresu. Niewątpliwie ogromną rolę w poprawie wyników badań oraz samopoczucia odgrywa odpowiednia dietoterapia. Jednak wokół postępowania żywieniowego w schorzeniach tarczycy narosło wiele mitów i półprawd. W rezultacie osoby zmagające się z tymi chorobami albo ślepo podążają za restrykcyjnymi zaleceniami przeczytanymi w Internecie, albo nie wprowadzają żadnych zmian. Warto zatem przyjrzeć się bliżej...
Czytaj więcej -
29.09.2023
Podpowiadamy, w jakich owocach i warzywach jest witamina B12
Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest niezbędna dla zdrowia naszego organizmu. Warto wiedzieć, gdzie ją znaleźć, aby zapewnić sobie odpowiednią dawkę tego składnika. Chociaż często kojarzona jest z produktami odzwierzęcymi, warto zastanowić się, czy witamina B12 występuje również w owocach i warzywach. Zapraszamy do lektury naszego artykułu!
Czytaj więcej -
12.09.2023
Czy niskie ciśnienie wymaga leczenia?
Ciśnienie krwi jest jednym z podstawowych parametrów określających stan zdrowia człowieka. Chociaż wiele uwagi poświęca się problemowi nadciśnienia, to niskie ciśnienie (hipotonia) również może wywoływać niepokój. Zastanawiasz się, kiedy możemy mówić o niskim ciśnieniu? Nie wiesz, czy niskie ciśnienie wymaga leczenia? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znaleźć można w naszym artykule!
Czytaj więcej -
04.09.2023
Jakie witaminy na zmęczenie i brak energii?
W codziennym życiu pełnym pośpiechu i niekończących się zadań, nieustanne poczucie zmęczenia stało się dla wielu z nas normą. Jeśli zastanawiasz się, jakie składniki odżywcze i witaminy na zmęczenie mogą pomóc Ci odzyskać wigor i energię, jesteś we właściwym miejscu. Zapraszamy do lektury naszego artykułu!
Czytaj więcej -
17.08.2023
Co suplementować przy Hashimoto?
Zaburzenia pracy tarczycy są obecnie powszechnym problemem zdrowotnym, szczególnie niedoczynność tarczycy. Statystyki wskazują, że najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy[1] jest podłoże autoimmunologiczne, prowadzące do rozwoju choroby Hashimoto. Dochodzi tutaj do nieprawidłowych funkcji odpornościowych i skierowaniu odpowiedzi immunologicznej przeciwko własnym komórkom tarczycowym. Skutkuje to naciekami zapalnymi na tarczycy i postępującym procesem degradacji gruczołu. W rozwój...
Czytaj więcej -
09.08.2023
Mam insulinooporność. Ćwiczę , ale czemu nie chudnę?
Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej czy później znaleźć czas na chorobę”. Brak odpowiedniej dawki ruchu w ciągu dnia, praca siedząca oraz nieodpowiednia dieta złożona z przetworzonych produktów – to prosty przepis na problemy metaboliczne, w tym inulinooporność. Aktywność fizyczna, oprócz diety, jest głównym filarem walki z tym zaburzeniem i stanowi nieodłączną część postępowania. O tym, dlaczego tak jest i jaki rodzaj treningu w insulinooporności...
Czytaj więcej -
25.07.2023
Dieta przy Hashimoto i zaburzeniach pracy tarczycy – złote zasady
Dieta w chorobie Hashimoto odgrywa elementarną rolę. Jej zadaniem jest nie tylko dostarczenie niezbędnych składników potrzebnych organizmowi, ale i działanie przeciwzapalne, dzięki któremu obniżeniu ulegną przeciwciała przeciwtarczycowe, a dokuczliwe objawy staną się mniej dolegliwe.
Czytaj więcej
Na platformie edukacyjnej zamieszczamy artykuły dotyczące zdrowia, macierzyństwa, zdrowego stylu życia, diet i żywienia medycznego. Poruszamy tematy ważne dla naszych czytelników, dbamy o ich zdrowie i wspieramy w codziennych wyborach zdrowotnych. Oferujemy też porady farmaceutyczne, które można uzyskać poprzez formularz Zapytaj farmaceutę. Dodatkowo uruchomiliśmy porady dietetyczne, aby zadbać również o zdrowe odżywianie i zbilansowaną dietę naszych czytelników.
Nasi specjaliści dysponują szeroką wiedzą i chętnie odpowiadają na pytania związane z ciążą, laktacją, zdrową dietą, stosowaniem suplementów diety i żywności specjalnego przeznaczenia medycznego u dzieci i dorosłych, właściwościach i interakcjach substancji roślinnych, etc.
Serwis ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Nie ma on na celu promocji produktów czy udzielania porad medycznych.