Opublikowane w: "2025"

Mikrobiom jamy ustnej a próchnica - jaki jest związek?

W naszej jamie ustnej żyje więcej mikroorganizmów niż ludzi na Ziemi. Choć brzmi to nieco przerażająco, to właśnie ta mikroskopijna armia – złożona z bakterii, wirusów i grzybów – codziennie stoi na straży naszego uśmiechu. Mikrobiom jamy ustnej, ponieważ o nim mowa, pełni ważną funkcję nie tylko w utrzymaniu zdrowych zębów i dziąseł, ale ma również bezpośredni wpływ na zdrowie całego organizmu

Niedobór, jakiej witaminy odpowiada za białe plamy na paznokciach?

Z pozoru niegroźne, często bagatelizowane i traktowane jako defekt estetyczny – białe plamki na paznokciach potrafią wywołać zaskoczenie, a czasem niepokój. Czy to efekt przypadkowego urazu? A może oznaka, że nasz organizm wysyła dyskretny sygnał ostrzegawczy? Zmiany na paznokciach, zwłaszcza białe przebarwienia, mogą świadczyć o znacznie więcej niż tylko niewłaściwej pielęgnacji.

Jakie są główne objawy osłabienia organizmu? Najważniejsze informacje

Wstajesz rano, ale czujesz, jakbyś wcale nie spał. Kawa nie pomaga, a każda czynność – nawet ta najprostsza – wydaje się wyzwaniem. Masz zawroty głowy, brakuje Ci sił, trudno się skoncentrować, a złe samopoczucie i senność towarzyszą Ci nie tylko w poniedziałek rano. Zastanawiasz się, czy to tylko chwilowe przemęczenie, przeziębienie, a może objaw czegoś poważniejszego?

Efekty diety sirtuinowej - badanie konsumenckie dotyczące diety SIRTWAY

SIRTWAY to program oparty na naukowych fundamentach diety sirtuinowej, który w przejrzystym, 24-dniowym planie łączy niskokaloryczne koktajle, posiłki bogate w polifenole, a także wdraża zasady zdrowego żywienia. Jego celem nie jest jedynie szybka utrata kilogramów – to przemyślany system wspierający tempo metabolizmu, regenerację komórkową i trwałą zmianę nawyków żywieniowych. Co więcej, to jedna z nielicznych diet, która nie tylko nie eliminuje przyjemności jedzenia, ale wręcz ją przywraca....

Suplementy a wypadanie włosów - czy suplementacja w problemach trychologicznych ma sens?

Włosy od zawsze były symbolem zdrowia, urody i pewności siebie. Ich gęstość, połysk i ogólna kondycja stanowią nie tylko atrybut estetyczny, ale również odzwierciedlenie stanu naszego organizmu. Nic więc dziwnego, że nadmierne wypadanie włosów budzi niepokój i skłania do poszukiwania skutecznych rozwiązań. Na rynku roi się od produktów, które obiecują spektakularne efekty — kapsułka, która wzmacnia włosy, tabletka na szybki wzrost włosów, suplement diety przywracający bujną czuprynę. Ale czy...

Co warto wiedzieć na temat mikrobioty jelitowej?

Czym jest mikrobiota i jak o nią dbać na co dzień?  W ostatnich latach temat mikrobioty cieszy się rosnącym zainteresowaniem, a jego znaczenie dla zdrowia jest coraz częściej podkreślane zarówno przez naukowców, jak i specjalistów. Nie bez powodu - mikrobiota wpływa bowiem na odporność, metabolizm, zdrowie psychiczne i ogólne funkcjonowanie organizmu. Równowaga jest niezbędna do prawidłowej pracy wielu układów, dlatego warto zrozumieć, czym jest mikrobiota, jakie pełni funkcje i jak możemy o...

Oś jelito-mózg - jaką rolę odgrywa mikrobiota?

Czy wiesz, że Twój nastrój, poziom energii, jakość snu, a nawet sposób, w jaki odczuwasz stres – mogą zaczynać się… w jelitach? Choć dla wielu z nas mózg jest niekwestionowanym centrum dowodzenia organizmu, najnowsze odkrycia naukowe rzucają zupełnie nowe światło na rolę, jaką pełni mikrobiota jelitowa. W naszych jelitach żyje biliony mikroorganizmów, które nie tylko wspierają trawienie i odporność, ale przede wszystkim oddziałują na układ nerwowy, produkcję neuroprzekaźników i funkcje...

Dlaczego sirtuiny nazywane są enzymami długowieczności?

Obecnie nieustannie poszukujemy metod, które pozwolą zachować młodość, spowolnić procesy starzenia i poprawić jakość życia. Wśród przełomowych odkryć naukowych coraz większą uwagę przyciągają sirtuiny - białka, które odgrywają rolę w regulacji procesów metabolicznych, długowieczności oraz ochronie komórek przed uszkodzeniami. Ich aktywacja stała się fundamentem popularnej diety SIRT- podejścia żywieniowego, opartego na świadomym doborze produktów pobudzających działanie sirtuin. Czym są...

Czym są sirtuiny? Jaki mają wpływ na ludzki organizm?

Jaki jest skuteczny sposób na długowieczność? Naukowcy od lat poszukują odpowiedzi na to pytanie i coraz częściej wskazują na sirtuiny – tajemnicze białka enzymatyczne, które mogą spowalniać proces starzenia, wspierać metabolizm i poniekąd uczestniczyć w ochronie organizmu przed rozwojem niektórych chorób. To m.in. właśnie one decydują o tym, jak nasz organizm radzi sobie z uszkodzeniami DNA, stanami zapalnymi i stresem oksydacyjnym – głównymi wrogami zdrowia, młodości i prawidłowej masy...

Dieta SIRTWAY - zdrowy sposób na odchudzanie z długotrwałymi efektami! Poznaj etapy i korzyści

Walka z nadprogramowymi kilogramami to wyzwanie, z którym mierzy się wiele osób. Niezależnie od tego, czy motywacją jest chęć poprawy zdrowia, zwiększenie pewności siebie, czy osiągnięcie wymarzonej sylwetki, ważne jest znalezienie metody, która będzie nie tylko skuteczna, ale również długofalowa. Na rynku dietetycznym pojawia się wiele strategii odchudzających, jednak nie każda z nich pozwala na redukcję masy ciała bez utraty energii i efektu jo-jo. Dieta SIRTWAY to unikalne i innowacyjne...

Najlepsze zioła na odporność - naturalne wsparcie organizmu

Nasz organizm niemal każdego dnia jest narażony na działanie wielu czynników osłabiających odporność - szybkie tempo życia, chroniczny stres, niewłaściwa dieta, brak snu czy kontakt z licznymi patogenami. Wielu z nas poszukuje skutecznych i naturalnych sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy ryzyko infekcji jest najwyższe. Jednym z najlepszych rozwiązań, jakie oferuje natura, są zioła. Od wieków stosowane w medycynie ludowej, stanowią cenne...

Czy witamina C podnosi odporność? Rozwiewamy wątpliwości

Witamina C od lat cieszy się popularnością jako wsparcie układu odpornościowego. Często kojarzona jest z ochroną przed przeziębieniem i grypą, ale jej wpływ na zdrowie jest znacznie szerszy. To nie tylko antyoksydant, ale także substancja biorąca udział w wielu procesach metabolicznych. Choć wiele osób sięga po witaminę C w sezonie jesienno-zimowym, pytanie o jej rzeczywistą skuteczność w profilaktyce i leczeniu infekcji wciąż budzi kontrowersje. Czy rzeczywiście wzmacnia układ immunologiczny...