SIRTWAY to program oparty na naukowych fundamentach diety sirtuinowej, który w przejrzystym, 24-dniowym planie łączy niskokaloryczne koktajle, posiłki bogate w polifenole, a także wdraża zasady zdrowego żywienia. Jego celem nie jest jedynie szybka utrata kilogramów – to przemyślany system wspierający tempo metabolizmu, regenerację komórkową i trwałą zmianę nawyków żywieniowych. Co więcej, to jedna z nielicznych diet, która nie tylko nie eliminuje przyjemności jedzenia, ale wręcz ją przywraca. Czy efekty tej metody są równie obiecujące, jak brzmią jej założenia? Aby to sprawdzić, przeprowadziliśmy badanie konsumenckie wśród osób stosujących dietę SIRTWAY.
Na czym polega dieta sirtuinowa?
- Wprowadzenie do diety produktów aktywujących sirtuiny.
Fundamentem tego modelu żywienia jest regularne spożywanie produktów bogatych w polifenole i substancje bioaktywne, które stymulują działanie sirtuin. Wśród rekomendowanych składników znajdują się m.in. zielona herbata, jabłka, jagody, kapary, jarmuż, orzechy, kurkuma, oliwa z oliwek, czerwona cebula oraz gorzka czekolada zawierająca co najmniej 85% kakao. - Ograniczenie podaży kalorii na początkowym etapie.
Pierwsza faza diety zakłada znaczące zmniejszenie kaloryczności posiłków – zazwyczaj do poziomu 1000–1200 kcal dziennie. W tym okresie dominują zielone koktajle oraz potrawy skoncentrowane na aktywatorach sirtuin. W następnych fazach kaloryczność posiłków stopniowo rośnie, co pozwala na większą różnorodność i elastyczność w komponowaniu menu. - Trwała zmiana nawyków żywieniowych.
Dieta sirtuinowa nie jest chwilową kuracją, lecz sposobem odżywiania, który można z powodzeniem wdrożyć na stałe. Jej celem jest nie tylko redukcja masy ciała, ale także wsparcie procesów metabolicznych, poprawa ogólnej kondycji zdrowotnej i spowolnienie procesów starzenia się organizmu.
Jakie są etapy diety SIRTWAY?
Plan SIRTWAY to trwający 24 dni trzyetapowy program żywieniowy, który został zaprojektowany z myślą o stopniowym, a jednocześnie skutecznym wspieraniu redukcji masy ciała. Każda faza programu ma jasno określoną rolę i odpowiednio dobraną kaloryczność, co pozwala nie tylko osiągnąć satysfakcjonujące efekty, ale również utrzymać je w dłuższym czasie.
Pierwszy etap – początkowy (3 dni)
Na starcie programu najważniejsze jest silne pobudzenie procesów metabolicznych oraz aktywacja sirtuin – białek regulujących m.in. spalanie tłuszczu. Ten intensywny wstęp pozwala przygotować organizm na dalsze zmiany i skutecznie rozpocząć redukcję tkanki tłuszczowej.
- Czas trwania: 3 dni
- Energia dostarczana dziennie: ok. 1000 kcal
- Plan żywienia: 3 koktajle sirtuinowe + 1 gotowy posiłek
Drugi etap – spalanie tłuszczu (7 dni)
Drugi etap to faza przejściowa, w której zwiększana jest dzienna ilość kalorii. Organizm intensywnie spala nadmiar tkanki tłuszczowej, a uczestnik programu zaczyna samodzielnie komponować odżywcze posiłki. To moment budowania trwałych nawyków żywieniowych i uczenia się właściwego komponowania posiłków. Proste w wykonaniu przepisy, dostarczane są w formie wygodnego e-booka.
- Czas trwania: 7 dni
- Dzienne spożycie kalorii: do 1450 kcal – w zależności od indywidualnych potrzeb i uwarunkowań. Dzienna wartość energetyczna: wyliczana przy pomocy kalkulatora na stronie sirtway.pl
- Plan posiłków: 2 koktajle sirtuinowe + 2 odżywcze posiłki z ebooka.
Trzeci etap – stabilizacja (14 dni)
Końcowa faza skupia się na dalszej utracie nadmiarowych kilogramów oraz przygotowaniu organizmu do wyjścia z diety. To również czas na utrwalanie nowych przyzwyczajeń, co minimalizuje ryzyko powrotu do wcześniejszej wagi. W tym etapie spożywa się najwięcej kalorii spośród wszystkich etapów programu.
- Czas trwania: 14 dni
- Dzienna kaloryczność: do 1600 kcal (na tym etapie kaloryczność wzrasta odpowiednio o ok. 10% w stosunku do kaloryczności z etapu 2)
- Plan diety: 2 koktajle SIRT + 2 pełnowartościowe posiłki przygotowane zgodnie z wytycznymi e-booka.
Badanie konsumenckie dotyczące diety SIRTWAY
Badanie własne producenta diety SIRTWAY zostało przeprowadzone w listopadzie 2024 roku na grupie 14 osób. Uczestnicy przed rozpoczęciem i po zakończeniu badania zostali dokładnie zmierzeni. Pomiary obejmowały obwód talii i bioder, parametry w postaci BMI, a także masę ciała z uwzględnieniem zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Badanie zostało wykonane przy użyciu profesjonalnego analizatora składu ciała japońskiej marki TANITA.
Następnie wszyscy uczestnicy badania otrzymali 24-dniowy plan diety SIRTWAY, polegający na spożywaniu koktajli z naturalnymi aktywatorami sirtuin oraz posiłków z e-booka, w zależności od wyliczonej dziennej podaży kalorii.
Jak wyglądały wyniki ogólne po 24 dniach stosowania diety?
Po prawie miesięcznym okresie stosowania diety SIRTWAY, uczestnicy badania odnowali wyraźne zmiany w najważniejszych parametrach sylwetki i składu ciała. Średni spadek masy ciała wyniósł 3,29 kg, co świadczy o skutecznej aktywacji procesów metabolicznych i redukcji tłuszczów. Zauważalna była również poprawa wskaźnika BMI, który zmniejszył się średnio o 1,07 jednostki.
W zakresie wymiarów ciała największe różnice zaobserwowano w obwodzie talii – uczestnicy zredukowali go przeciętnie o 5,29 cm, natomiast w biodrach ubytek wynosił średnio 3,68 cm. Analiza składu ciała wykazała uśredniony spadek zawartości tkanki tłuszczowej o 2,98 kg, przy minimalnej średniej redukcji masy mięśniowej – zaledwie 0,12 kg, co potwierdza, że dieta SIRTWAY pozwala na spalanie tłuszczu bez straty masy mięśni, której utrzymanie jest kluczowe, aby nie powstał efekt jojo.
Rezultaty te dowodzą, że już po 24 dniach odpowiednio zaplanowane odżywianie z udziałem koktajli bogatych w aktywatory sirtuin, może przynieść realne i mierzalne efekty, zarówno w zakresie redukcji masy ciała, jak i poprawy proporcji sylwetki oraz składu ciała.
Wnioski z badania nad dietą SIRTWAY
Analiza opinii uczestników programu żywieniowego SIRTWAY dostarcza wielu cennych wniosków na temat skuteczności diety sirtuinowej, jej praktyczności oraz wpływu na codzienne funkcjonowanie. Przeważająca większość osób biorących udział w badaniu zadeklarowała zadowolenie z osiągniętych efektów, podkreślając zauważalną redukcję masy ciała, poprawę samopoczucia oraz wygodę stosowania planu.
Za istotne należy uznać, że mężczyźni wykazywali nieco szybsze tempo utraty wagi niż kobiety, co może wynikać z różnic metabolicznych i poziomu masy mięśniowej. Mimo to, w obu grupach rezultaty były satysfakcjonujące, a szybkie efekty w pierwszych dniach diety działały silnie motywująco i pomagały w utrzymaniu założeń żywieniowych w kolejnych etapach programu.
Dieta SIRTWAY została oceniona jako intuicyjna i łatwa w stosowaniu. Przejrzysty plan działania, jasny podział etapów oraz szczegółowo opisany jadłospis minimalizowały ryzyko popełniania błędów. Szczególnie dobrze przyjęto koktajle SIRTWAY – uczestnicy chwalili je za naturalny smak i wysoką jakość składników. Posiłki z e-booka również spotkały się z entuzjastycznym odbiorem: były określane jako smaczne, sycące i szybkie w przygotowaniu. Co więcej, opierały się na składnikach powszechnie dostępnych w sklepach, dzięki czemu mogły być przygotowywane także dla innych członków rodziny. Dużym plusem okazał się także podział przepisów na wersję mięsną i vege&fish oraz praktyczna lista zakupów na każdy tydzień diety.
Jednym z najbardziej cenionych aspektów programu była nauka zdrowych nawyków żywieniowych. Uczestnicy zauważyli wzrost poziomu energii, poprawę koncentracji i – co szczególnie istotne – brak uczucia głodu, nawet mimo niskokalorycznych założeń w pierwszych dniach. Choć pierwsze trzy dni były oceniane jako najtrudniejsze, to wielu badanych przyznało, że późniejsze fazy przebiegały zaskakująco komfortowo. Co ciekawe, osoby stosujące dietę często deklarowały, że nie miały potrzeby sięgania po słodycze, a po zakończeniu programu wprowadziły koktajle SIRTWAY i wybrane przepisy z ebooka do swojego codziennego jadłospisu.
Część uczestników zdecydowała się na kontynuowanie trzeciego etapu diety, traktując go jako sposób na dalszą poprawę formy i stabilizację uzyskanych wyników.
Warto przy tym podkreślić, że skuteczność diety SIRTWAY nie powinna być oceniana jedynie przez pryzmat spadku masy ciała. Jak pokazały pomiary z analizatora składu ciała TANITA, rzeczywisty efekt to znaczące zmniejszenie obwodów – zwłaszcza talii, co jest szczególnie istotne u kobiet po 40. roku życia, u których tłuszcz trzewny odkłada się w tym obszarze w sposób najbardziej intensywny. Co równie ważne – redukcji uległa tkanka tłuszczowa, a masa mięśniowa została w dużej mierze zachowana.
To właśnie ochrona masy mięśniowej jest najistotniejsza dla utrzymania efektów diety i zapobiegania efektowi jojo. Mięśnie są bowiem odpowiedzialne za tempo metabolizmu – ich utrata prowadzi do jego spowolnienia, a tym samym większego ryzyka ponownego przybierania na wadze. Dieta SIRTWAY, poprzez odpowiednio zbilansowany plan i obecność produktów aktywujących sirtuiny, skutecznie zapobiega temu mechanizmowi.
Co więcej, sirtuiny nie tylko wspierają spalanie tłuszczu i regulację metabolizmu, ale też pełnią szereg funkcji ochronnych: wspomagają regenerację tkanek, hamują stany zapalne, poprawiają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, spowalniają procesy starzenia oraz wspierają pracę mózgu. Z tego względu regularne spożywanie koktajli SIRTWAY po zakończeniu diety jest rekomendowane jako element codziennego stylu życia – zarówno w kontekście utrzymania sylwetki, jak i dbałości o zdrowie ogólne.
Efekty diety SIRTWAY - podsumowanie
Dieta sirtuinowa w wariancie SIRTWAY to kompletny, oparty na naukowych podstawach program skutecznej redukcji masy ciała. Dzięki aktywacji sirtuin, które podkręcają tempo metabolizmu i są jak siódmy bieg na autostradzie oraz dzięki zbilansowanemu planowi żywieniowemu, dieta wykazuje wysoką efektywność – zarówno w zakresie utraty tkanki tłuszczowej, jak i poprawy sylwetki bez uszczerbku dla masy mięśniowej. Dodatkowo aktywacja sirtuin wspomaga wiele istotnych dla organizmu funkcji życiowych, w tym opóźnia proces starzenia się organizmu.
W obliczu współczesnych wyzwań zdrowotnych dieta sirt może stanowić realne wsparcie naszego zdrowia. Program SIRTWAY pokazuje, że skuteczne odchudzanie może iść w parze z dobrym smakiem, wygodą i dbałością o zdrowie całej rodziny.
Żródło danych nt. wyników diety SIRTWAY:
- Badanie własne producenta
