Zdrowie - strona 2

  • Jakie witaminy na zmęczenie i brak energii?
    Zdrowie , Odżywianie
    04.09.2023

    Jakie witaminy na zmęczenie i brak energii?

    W codziennym życiu pełnym pośpiechu i niekończących się zadań, nieustanne poczucie zmęczenia stało się dla wielu z nas normą. Jeśli zastanawiasz się, jakie składniki odżywcze i witaminy na zmęczenie mogą pomóc Ci odzyskać wigor i energię, jesteś we właściwym miejscu. Zapraszamy do lektury naszego artykułu!

    Czytaj więcej
  • Co suplementować przy Hashimoto?
    Zdrowie , Odżywianie
    17.08.2023

    Co suplementować przy Hashimoto?

    Zaburzenia pracy tarczycy są obecnie powszechnym problemem zdrowotnym, szczególnie niedoczynność tarczycy. Statystyki wskazują, że najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy[1]  jest podłoże autoimmunologiczne, prowadzące do rozwoju choroby Hashimoto. Dochodzi tutaj do nieprawidłowych funkcji odpornościowych i skierowaniu odpowiedzi immunologicznej przeciwko własnym komórkom tarczycowym. Skutkuje to naciekami zapalnymi na tarczycy i postępującym procesem degradacji gruczołu. W rozwój...

    Czytaj więcej
  • Mam insulinooporność. Ćwiczę , ale czemu nie chudnę?
    Zdrowie
    09.08.2023

    Mam insulinooporność. Ćwiczę , ale czemu nie chudnę?

    Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej czy później znaleźć czas na chorobę”. Brak odpowiedniej dawki ruchu w ciągu dnia, praca siedząca oraz nieodpowiednia dieta złożona z przetworzonych produktów – to prosty przepis na problemy metaboliczne, w tym inulinooporność. Aktywność fizyczna, oprócz diety, jest głównym filarem walki z tym zaburzeniem i stanowi nieodłączną część postępowania. O tym, dlaczego tak jest i jaki rodzaj treningu w insulinooporności...

    Czytaj więcej
  • Dieta przy Hashimoto i zaburzeniach pracy tarczycy – złote zasady
    Zdrowie , Odżywianie
    25.07.2023

    Dieta przy Hashimoto i zaburzeniach pracy tarczycy – złote zasady

    Dieta w chorobie Hashimoto odgrywa elementarną rolę. Jej zadaniem jest nie tylko dostarczenie niezbędnych składników potrzebnych organizmowi, ale i działanie przeciwzapalne, dzięki któremu obniżeniu ulegną przeciwciała przeciwtarczycowe, a dokuczliwe objawy staną się mniej dolegliwe. 

    Czytaj więcej
  • Jaką dietę stosować w insulinooporności? Przegląd popularnych diet
    Zdrowie
    25.07.2023

    Jaką dietę stosować w insulinooporności? Przegląd popularnych diet

    Nie istnieje jedna uniwersalna dieta, która sprawdzi się u każdej osoby – najlepsza to taka, którą bez problemu możemy i będziemy stosować długoterminowo. Oto krótki, ale konkretny przegląd najpopularniejszych diet stosowanych w insulinooporności. Mamy nadzieję, że ten artykuł pomoże Wam rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące odżywiania w oporności na insulinę. 

    Czytaj więcej
  • Rozkład talerza w insulinooporności – jak komponować posiłki?
    Zdrowie , Odżywianie
    18.07.2023

    Rozkład talerza w insulinooporności – jak komponować posiłki?

    Gdy otrzymujecie diagnozę – insulinooporność i zalecenie, by zacząć od wprowadzenia zbilansowanej diety i systematycznej dawki ruchu, możecie czuć się nieco zagubieni. Od czego zacząć? Co to znaczy zbilansowana dieta? Co mogę, a czego nie mogę jeść? Jak wygląda idealny talerz przy IO? Tak – podstawę terapii insulinooporności stanowi modyfikacja stylu życia, w tym odpowiednio skomponowana dieta.

    Czytaj więcej
  • Endometrioza - jak sobie z nią radzić
    Zdrowie
    18.07.2023

    Endometrioza - jak sobie z nią radzić

    Endometrioza jest przewlekłą chorobą, która może dotyczyć 5% kobiet (niektóre źródła wskazują nawet na 10%) w wieku prokreacyjnym i jest obecnie najczęstszą przyczyną niepłodności. Często nazywana jest schorzeniem estrogenozależnym ze względu na udział estrogenów w jej rozwoju. Diagnoza jest zwykle stawiana z dużym opóźnieniem ze względu na niespecyficzne objawy utrudniające postawienie jednoznacznego rozpoznania.   

    Czytaj więcej
  • Jaka dieta jest najlepsza w Hashimoto i zaburzeniach pracy tarczycy?
    Zdrowie
    18.07.2023

    Jaka dieta jest najlepsza w Hashimoto i zaburzeniach pracy tarczycy?

    Najlepsza dieta w Hashimoto tak naprawdę nie istnieje – nie ma uniwersalnego sposobu żywienia, który sprawdzi się u każdej osoby. Wokół żywienia w zaburzeniach pracy tarczycy narosło sporo mitów i półprawd. Najlepsza dieta to taka, którą bez problemu będziemy stosować długoterminowo. Przedstawiamy przegląd najpopularniejszych modeli żywieniowych stosowanych w Hashimoto i niedoczynności tarczycy. Mamy nadzieję, że niniejszy artykuł pomoże rozwiać Wasze wątpliwości dotyczące odżywiania w...

    Czytaj więcej
  • Alergia - co należy o niej wiedzieć?
    Zdrowie
    30.06.2023

    Alergia - co należy o niej wiedzieć?

    Alergia to stan nadwrażliwości na określone substancje zwane alergenami. Ich przekrój jest bardzo różnorodny - mogą to być zarówno pyłki roślin, pokarmy, jak i leki czy wiele innych. Alergie są powszechne i mogą powodować szereg różnych objawów, od łagodnych do potencjalnie zagrażających życiu. Warto zaznaczyć również, że mają znaczący wpływ na jakość życia, powodując nieprzyjemne i niewygodne objawy, takie jak kichanie, swędzenie, zaczerwienienie, obrzęk, a w niektórych przypadkach nawet...

    Czytaj więcej
  • Jak przyspieszyć metabolizm alkoholu? Poznaj skuteczne sposoby
    Zdrowie
    30.06.2023

    Jak przyspieszyć metabolizm alkoholu? Poznaj skuteczne sposoby

    Nie jest tajemnicą, że alkohol jest częstym dodatkiem do wielu spotkań czy imprez - jednak jego nadmiar może prowadzić do nieprzyjemnych skutków, takich jak, chociażby powszechnie znienawidzony kac, który jest naturalną reakcją organizmu na spożyte wcześniej trunki, a w dłuższym okresie - do poważnych problemów zdrowotnych. Czy istnieją skuteczne sposoby na to, jak przyspieszyć metabolizm alkoholu, a co za tym idzie - złagodzić negatywne efekty? Przyjrzyjmy się temu tematowi nieco bliżej!

    Czytaj więcej
  • Choroby pasożytnicze układu pokarmowego - najważniejsze informacje
    Zdrowie
    26.06.2023

    Choroby pasożytnicze układu pokarmowego - najważniejsze informacje

    Pasożyty przewodu pokarmowego są organizmami, które żyją w ludzkim ciele i wykorzystują je jako środowisko do wzrostu i reprodukcji. Mogą one powodować szereg problemów zdrowotnych, o czym szerzej opowiemy w poniższym artykule. Najwyższa pora, aby dowiedzieć się, jakie są pasożyty układu pokarmowego, jak wygląda ich rozpoznanie czy ewentualne leczenie w przypadku ich wystąpienia. Zapraszamy i życzymy przyjemnej lektury. 

    Czytaj więcej
  • Jak naturalnie wzmocnić serce?
    Zdrowie
    30.05.2023

    Jak naturalnie wzmocnić serce?

    Serce to kluczowy narząd w naszym organizmie, odpowiedzialny za pompowanie krwi i dostarczanie tlenu, a także składników odżywczych do całego ciała. To właśnie dlatego utrzymanie go w dobrym stanie jest istotne dla naszego ogólnego zdrowia. Chociaż niekiedy zupełnie nie zdajemy sobie z tego sprawy, to choroby sercowo-naczyniowe są jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie. Tutaj jednak warto podkreślić fakt, iż serce człowieka skonstruowane jest w taki sposób, że mogłoby z powodzeniem...

    Czytaj więcej

Na platformie edukacyjnej zamieszczamy artykuły dotyczące zdrowia, macierzyństwa, zdrowego stylu życia, diet i żywienia medycznego. Poruszamy tematy ważne dla naszych czytelników, dbamy o ich zdrowie i wspieramy w codziennych wyborach zdrowotnych. Oferujemy też porady farmaceutyczne, które można uzyskać poprzez formularz Zapytaj farmaceutę. Dodatkowo uruchomiliśmy porady dietetyczne, aby zadbać również o zdrowe odżywianie i zbilansowaną dietę naszych czytelników.

Nasi specjaliści dysponują szeroką wiedzą i chętnie odpowiadają na pytania związane z ciążą, laktacją, zdrową dietą, stosowaniem suplementów diety i żywności specjalnego przeznaczenia medycznego u dzieci i dorosłych, właściwościach i interakcjach substancji roślinnych, etc.

Serwis ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Nie ma on na celu promocji produktów czy udzielania porad medycznych.