Zdrowie - strona 2

  • 5 najczęstszych błędów żywieniowych przy Hashimoto
    Zdrowie , Odżywianie
    19.10.2023

    5 najczęstszych błędów żywieniowych przy Hashimoto

    Diagnoza „Hashimoto” czy „niedoczynność tarczycy” stanowi dla wielu osób źródło niemałego stresu. Niewątpliwie ogromną rolę w poprawie wyników badań oraz samopoczucia odgrywa odpowiednia dietoterapia. Jednak wokół postępowania żywieniowego w schorzeniach tarczycy narosło wiele mitów i półprawd. W rezultacie osoby zmagające się z tymi chorobami albo ślepo podążają za restrykcyjnymi zaleceniami przeczytanymi w Internecie, albo nie wprowadzają żadnych zmian. Warto zatem przyjrzeć się bliżej...

    Czytaj więcej
  • Podpowiadamy, w jakich owocach i warzywach jest witamina B12
    Zdrowie , Odżywianie
    29.09.2023

    Podpowiadamy, w jakich owocach i warzywach jest witamina B12

    Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest niezbędna dla zdrowia naszego organizmu. Warto wiedzieć, gdzie ją znaleźć, aby zapewnić sobie odpowiednią dawkę tego składnika. Chociaż często kojarzona jest z produktami odzwierzęcymi, warto zastanowić się, czy witamina B12 występuje również w owocach i warzywach. Zapraszamy do lektury naszego artykułu!

    Czytaj więcej
  • Czy niskie ciśnienie wymaga leczenia?
    Zdrowie
    12.09.2023

    Czy niskie ciśnienie wymaga leczenia?

    Ciśnienie krwi jest jednym z podstawowych parametrów określających stan zdrowia człowieka. Chociaż wiele uwagi poświęca się problemowi nadciśnienia, to niskie ciśnienie (hipotonia) również może wywoływać niepokój. Zastanawiasz się, kiedy możemy mówić o niskim ciśnieniu? Nie wiesz, czy niskie ciśnienie wymaga leczenia? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znaleźć można w naszym artykule!

    Czytaj więcej
  • Jakie witaminy na zmęczenie i brak energii?
    Zdrowie , Odżywianie
    04.09.2023

    Jakie witaminy na zmęczenie i brak energii?

    W codziennym życiu pełnym pośpiechu i niekończących się zadań, nieustanne poczucie zmęczenia stało się dla wielu z nas normą. Jeśli zastanawiasz się, jakie składniki odżywcze i witaminy na zmęczenie mogą pomóc Ci odzyskać wigor i energię, jesteś we właściwym miejscu. Zapraszamy do lektury naszego artykułu!

    Czytaj więcej
  • Co suplementować przy Hashimoto?
    Zdrowie , Odżywianie
    17.08.2023

    Co suplementować przy Hashimoto?

    Zaburzenia pracy tarczycy są obecnie powszechnym problemem zdrowotnym, szczególnie niedoczynność tarczycy. Statystyki wskazują, że najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy[1]  jest podłoże autoimmunologiczne, prowadzące do rozwoju choroby Hashimoto. Dochodzi tutaj do nieprawidłowych funkcji odpornościowych i skierowaniu odpowiedzi immunologicznej przeciwko własnym komórkom tarczycowym. Skutkuje to naciekami zapalnymi na tarczycy i postępującym procesem degradacji gruczołu. W rozwój...

    Czytaj więcej
  • Mam insulinooporność. Ćwiczę , ale czemu nie chudnę?
    Zdrowie
    09.08.2023

    Mam insulinooporność. Ćwiczę , ale czemu nie chudnę?

    Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej czy później znaleźć czas na chorobę”. Brak odpowiedniej dawki ruchu w ciągu dnia, praca siedząca oraz nieodpowiednia dieta złożona z przetworzonych produktów – to prosty przepis na problemy metaboliczne, w tym inulinooporność. Aktywność fizyczna, oprócz diety, jest głównym filarem walki z tym zaburzeniem i stanowi nieodłączną część postępowania. O tym, dlaczego tak jest i jaki rodzaj treningu w insulinooporności...

    Czytaj więcej
  • Dieta przy Hashimoto i zaburzeniach pracy tarczycy – złote zasady
    Zdrowie , Odżywianie
    25.07.2023

    Dieta przy Hashimoto i zaburzeniach pracy tarczycy – złote zasady

    Dieta w chorobie Hashimoto odgrywa elementarną rolę. Jej zadaniem jest nie tylko dostarczenie niezbędnych składników potrzebnych organizmowi, ale i działanie przeciwzapalne, dzięki któremu obniżeniu ulegną przeciwciała przeciwtarczycowe, a dokuczliwe objawy staną się mniej dolegliwe. 

    Czytaj więcej
  • Jaką dietę stosować w insulinooporności? Przegląd popularnych diet
    Zdrowie
    25.07.2023

    Jaką dietę stosować w insulinooporności? Przegląd popularnych diet

    Nie istnieje jedna uniwersalna dieta, która sprawdzi się u każdej osoby – najlepsza to taka, którą bez problemu możemy i będziemy stosować długoterminowo. Oto krótki, ale konkretny przegląd najpopularniejszych diet stosowanych w insulinooporności. Mamy nadzieję, że ten artykuł pomoże Wam rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące odżywiania w oporności na insulinę. 

    Czytaj więcej
  • Rozkład talerza w insulinooporności – jak komponować posiłki?
    Zdrowie , Odżywianie
    18.07.2023

    Rozkład talerza w insulinooporności – jak komponować posiłki?

    Gdy otrzymujecie diagnozę – insulinooporność i zalecenie, by zacząć od wprowadzenia zbilansowanej diety i systematycznej dawki ruchu, możecie czuć się nieco zagubieni. Od czego zacząć? Co to znaczy zbilansowana dieta? Co mogę, a czego nie mogę jeść? Jak wygląda idealny talerz przy IO? Tak – podstawę terapii insulinooporności stanowi modyfikacja stylu życia, w tym odpowiednio skomponowana dieta.

    Czytaj więcej
  • Endometrioza - jak sobie z nią radzić
    Zdrowie
    18.07.2023

    Endometrioza - jak sobie z nią radzić

    Endometrioza jest przewlekłą chorobą, która może dotyczyć 5% kobiet (niektóre źródła wskazują nawet na 10%) w wieku prokreacyjnym i jest obecnie najczęstszą przyczyną niepłodności. Często nazywana jest schorzeniem estrogenozależnym ze względu na udział estrogenów w jej rozwoju. Diagnoza jest zwykle stawiana z dużym opóźnieniem ze względu na niespecyficzne objawy utrudniające postawienie jednoznacznego rozpoznania.   

    Czytaj więcej
  • Jaka dieta jest najlepsza w Hashimoto i zaburzeniach pracy tarczycy?
    Zdrowie
    18.07.2023

    Jaka dieta jest najlepsza w Hashimoto i zaburzeniach pracy tarczycy?

    Najlepsza dieta w Hashimoto tak naprawdę nie istnieje – nie ma uniwersalnego sposobu żywienia, który sprawdzi się u każdej osoby. Wokół żywienia w zaburzeniach pracy tarczycy narosło sporo mitów i półprawd. Najlepsza dieta to taka, którą bez problemu będziemy stosować długoterminowo. Przedstawiamy przegląd najpopularniejszych modeli żywieniowych stosowanych w Hashimoto i niedoczynności tarczycy. Mamy nadzieję, że niniejszy artykuł pomoże rozwiać Wasze wątpliwości dotyczące odżywiania w...

    Czytaj więcej
  • Alergia - co należy o niej wiedzieć?
    Zdrowie
    30.06.2023

    Alergia - co należy o niej wiedzieć?

    Alergia to stan nadwrażliwości na określone substancje zwane alergenami. Ich przekrój jest bardzo różnorodny - mogą to być zarówno pyłki roślin, pokarmy, jak i leki czy wiele innych. Alergie są powszechne i mogą powodować szereg różnych objawów, od łagodnych do potencjalnie zagrażających życiu. Warto zaznaczyć również, że mają znaczący wpływ na jakość życia, powodując nieprzyjemne i niewygodne objawy, takie jak kichanie, swędzenie, zaczerwienienie, obrzęk, a w niektórych przypadkach nawet...

    Czytaj więcej

Na platformie edukacyjnej zamieszczamy artykuły dotyczące zdrowia, macierzyństwa, zdrowego stylu życia, diet i żywienia medycznego. Poruszamy tematy ważne dla naszych czytelników, dbamy o ich zdrowie i wspieramy w codziennych wyborach zdrowotnych. Oferujemy też porady farmaceutyczne, które można uzyskać poprzez formularz Zapytaj farmaceutę. Dodatkowo uruchomiliśmy porady dietetyczne, aby zadbać również o zdrowe odżywianie i zbilansowaną dietę naszych czytelników.

Nasi specjaliści dysponują szeroką wiedzą i chętnie odpowiadają na pytania związane z ciążą, laktacją, zdrową dietą, stosowaniem suplementów diety i żywności specjalnego przeznaczenia medycznego u dzieci i dorosłych, właściwościach i interakcjach substancji roślinnych, etc.

Serwis ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Nie ma on na celu promocji produktów czy udzielania porad medycznych.