Blog - strona 8

Insulinooporność. Jak ją rozpoznać?

Insulinooporność (IR, z ang. insulin resistance) nie jest chorobą. To stan zaburzonej gospodarki węglowodanowej, który predysponuje do rozwoju różnych schorzeń.  Najczęściej problem z obniżoną wrażliwością organizmu na insulinę pojawia się w wyniku otyłości brzusznej. Tworzy to błędne koło, gdyż występowanie insulinooporności nasila odkładanie tłuszczów i utrudnia zrzucenie nadwagi[1].

Mocne, zdrowe i lśniące. Zadbaj o swoje włosy od środka!

Dbanie o włosy kojarzy się głównie z myciem ich odpowiednim szamponem, nakładaniem odżywek i stosowaniem specjalnie dobranych maseczek. Jednak o zdrowie naszych włosów powinniśmy dbać również od wewnątrz. Nie jest tajemnicą, że to, co jemy, wpływa na nasz wygląd. Nie inaczej jest w kwestii włosów, które są traktowanie jako ważny atrybut ludzkiej estetyki. Wiele problemów związanych z pogorszeniem ich kondycji można rozwiązać za pomocą suplementacji i modyfikacji diety.

Cynk i selen a stres oksydacyjny w organizmie

Stres oksydacyjny to zaburzenie równowagi organizmu, które wywołują wolne rodniki. Może być odczuwalny pod postacią problemów trawiennych, bólu głowy i przewlekłego, nadmiernego zmęczenia. Niestety, stres oksydacyjny może nieść wiele poważnych konsekwencji dla funkcjonowania naszego organizmu. Czy można mu skutecznie zapobiegać?

Laktoferyna, czyli naturalne białko multipotencjalne

Laktoferyna to multipotencjalne białko, które znajduje się w mleku oraz innych wydzielinach takich jak ślina czy łzy. Pełni wiele funkcji w organizmie, m.in. na poziomie ochrony przed drobnoustrojami, modulowania układu odpornościowego czy działania przeciwzapalnego .1 W rezultacie preparaty zawierające laktoferynę są stosowane przede wszystkim w celu wsparcia odporności organizmu. 

Problemy z koncentracją i przewlekłym zmęczeniem? Uzupełnij niedobory magnezu

Magnez jest pierwiastkiem mającym duży wpływ na nasze funkcje poznawcze, ale nie tylko. Aktywuje kilkaset enzymów w przemianach wewnątrzkomórkowych, uczestniczy w przewodzeniu impulsów nerwowych i skurczu mięśni oraz w procesach termoregulacji i regulacji ciśnienia tętniczego krwi. Dlatego zarówno w przypadku jego niedoboru, jak i nadmiaru może dojść do pewnych zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu. Wśród objawów deficytów tego składnika wymienia się m.in. przewlekłe uczucie zmęczenia, problemy...

Wpływ witaminy D na kości i odporność organizmu

Niedobory witaminy D są powszechne na całym świecie i dotyczą wszystkich grup wiekowych [1]. Witamina D pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, m.in. reguluje metabolizm wapnia i fosforu, a także zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych chorób, w tym infekcyjnych [2]. Jak działa witamina D i w jakich sytuacjach warto ją suplementować?

Witamina B12 – ważny element suplementacji dla wegan i wegetarian.

Osoby, które decydują się na dietę wegetariańską lub wegańską, robią to z różnych powodów: ekologicznych, moralnych lub religijnych. Czasem traktują to również jako część zdrowego stylu życia. Warto jednak wiedzieć, że zgodnie z aktualną wiedzą osoby na diecie roślinnej mogą mieć trudności z pokryciem dziennego zapotrzebowania na witaminę B12 [1]. Jak sobie z tym radzić?

Kwas foliowy potrzebny nie tylko kobietom w ciąży

Kwas foliowy, nazywany również witaminą B9 lub B11, występuje w przyrodzie w znikomych ilościach [1]. Co więcej, poza śladowym powstawaniem z udziałem mikroflory jelitowej organizm człowieka nie jest w stanie wytwarzać go samodzielnie. Z tego względu trzeba dostarczać go wraz z pokarmem. Jakie jest jego znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania człowieka, a zwłaszcza dla organizmu kobiety w ciąży?