Blog - strona 7
-
29.10.2022
Różnica między suplementami a lekami. Kiedy sięgać po suplementy, a kiedy konieczne są leki?
Dbanie o siebie może polegać na działaniach w różnych obszarach naszego życia: psychologicznym, fizycznym, duchowym. W przypadku dbania o swoje zdrowie, samopoczucie i atrakcyjny wygląd, najczęściej stawiamy na regularną aktywność, codzienną pielęgnację oraz zdrową, zbilansowaną dietę.
Czytaj więcej -
29.10.2022
Jak utrzymać sprawne stawy? Dieta i suplementacja
Choroba zwyrodnieniowa stawów (ChZS, osteoartroza) to najczęściej występujące schorzenie układu ruchu. Jego rozwój jest wynikiem zaburzenia jakości oraz ilości chrząstki stawowej. Z czasem dochodzi również do uszkodzenia pozostałych struktur, w tym kości znajdującej się pod chrząstką stawową, otaczających staw więzadeł, torebki stawowej, ścięgien i mięśni. Efekt? Ból, sztywność stawu, a wraz z upływem czasu zniekształcenie jego obrysów i ograniczenie ruchomości[1]. Jak temu zapobiec? Co...
Czytaj więcej -
06.10.2022
Czy włosom rzeczywiście potrzebna jest suplementacja?
Włosy rosną w wyniku podziałów komórek budujących cebulki włosów, umiejscowionych w mieszkach. By włosy rosły, cebulki mieszków włosowych muszą otrzymywać wystarczającą ilość aminokwasów, tłuszczów, węglowodanów, witamin oraz składników mineralnych z pożywienia. Kiedy nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych wraz z dietą, zasadna może okazać się odpowiednia suplementacja. J
Czytaj więcej -
23.09.2022
Właściwości dzikiej róży, naturalnego źródła witaminy C
Witamina C (inaczej kwas askorbinowy) jest niezbędna dla zachowania zdrowia, prawidłowego przepływu krwi, pracy mózgu i odporności organizmu. Pełni wiele istotnych funkcji, dlatego jej dzienne zapotrzebowanie w diecie jest największe spośród wszystkich witamin. Wynosi ono 1 mg/1 kg masy ciała u osoby dorosłej, oraz 2 mg/kg masy ciała u dzieci i niemowląt[1]. Co istotne, większe ilości witaminy C (1,5 mg/kg masy ciała) powinny być przyjmowane przez kobiety w ciąży i karmiące, osoby z...
Czytaj więcej -
23.09.2022
Składniki, które wpływają na zdrowie oczu
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia około 284 milionów ludzi cierpi na wady wzroku lub jest całkowicie niewidomych[1]. Sytuacja nie jest różowa również w samej Polsce. W naszym kraju prawie połowa społeczeństwa a wieku od 16 do 54 lat nie widzi poprawnie[1]. Lekarze alarmują, że wdrożenie profilaktyki i gdy dojdzie do zmian chorobowych odpowiedniego leczenia byłyby wystarczające, aby uniknąć ślepoty u nawet 80% osób(!). W wielu przypadkach wystarczy wprowadzenie odpowiednich nawyków...
Czytaj więcej -
09.09.2022
Ashwagandha jako sposób na lepszą pamięć i dobrostan psychiczny
Ashwagandha to starożytne ziele używane od ponad trzech tysięcy lat w celu łagodzenia stresu, zwiększania poziomu energii i poprawy koncentracji. Nazywana jest też czereśnią zimową, witanią ospałą oraz żeń-szeniem indyjskim [1]. Główne właściwości zdrowotne ashwagandhy przypisuje się wysokiemu stężeniu witanolidów, które wspomagają zwalczanie stanów zapalnych w organizmie.
Czytaj więcej -
01.09.2022
Jak wybrać wartościowe suplementy? Na co zwrócić uwagę?
W najnowszych badaniach coraz częściej podkreślany jest wpływa roli niedoborów mikroskładników na rozwój chorób dietozależnych. Jest to spowodowane nieustającym pośpiechem, kiepskiej jakości dietą i przewlekłym stresem, które zmieniają wymagania żywieniowe organizmu. Zapotrzebowanie na mikroskładniki, witaminy i minerały w codziennej diecie zwiększa się także w związku z ciążą, okresem laktacji czy intensywnymi treningami. Z jednej strony badania wskazują na niewątpliwe korzyści ze...
Czytaj więcej -
31.08.2022
PCOS (zespół policystycznych jajników) – przyczyny, objawy, wsparcie
Co to jest PCOS? PCOS, czyli zespół policystycznych jajników jest obecnie najczęściej występującym zaburzeniem endokrynologicznym u kobiet w wieku rozrodczym. PCOS jest także najczęstszą przyczyną niepłodności i problemów z zajściem w ciążę z uwagi na występowanie cykli menstruacyjnych bez owulacji. Jak zdiagnozować PCOS? Wstępna diagnoza PCOS i terapia tego schorzenia bywają problematyczne z uwagi na złożoność problemu- zaburzenia hormonalne PCOS są mocno powiązane z zaburzeniami...
Czytaj więcej -
30.08.2022
Przewlekły stres i jego wpływ na organizm
Przewlekły stres stał się nieodłącznym elementem naszego współczesnego życia. Choć reakcja stresowa organizmu jest nieodłącznym elementem fizjologii i procesów adaptacyjnych to jej przewlekła postać staje się na dłuższą metę problematyczna. Jakie są skutki długotrwałego stresu? Pojemność układu stresowego jest ograniczona, dlatego przeciążenie stresem skutkuje często zaburzeniami i negatywnym wpływem na wydolność organizmu. Z tego powodu regulacja stresu, ale i modyfikacja dotychczasowego...
Czytaj więcej -
24.08.2022
Przeciwzapalne działanie kurkumy. Jak wpływa na masę ciała?
Znana wszystkim kurkuma pochodzi z Indii, gdzie znajduje się ponad 90% jej światowej produkcji. Inne państwa, w których jest uprawiana to m.in. Tajwan, Chiny, Bengal, Australia, Peru, czy Sri Lanka[1]. Ta złota, charakterystyczna i bardzo popularna przyprawa nie bez przyczyny jest nazywana indyjskim szafranem. Według licznych źródeł, wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, wzmacniające organizm i odchudzające[1]. Poza tym poprawia odporność i rozgrzewa, a najlepsze właściwości...
Czytaj więcej -
10.08.2022
“Lekkie nogi” bez żylaków: profilaktyka
Żylaki kończyn dolnych to element niewydolności żylnej występujący zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Mianem żylaków określamy wydłużenie i poszerzenie żyły, w wyniku których uzyskuje ona kręty przebieg. Powstają przede wszystkim na nogach i mogą przybierać postać pajączków naczyniowych, siatki krętych żyłek, a także żylaków głównych pni żylnych.
Czytaj więcej -
10.08.2022
Zasady oczyszczania cery trądzikowej
Trądzik pospolity (łac. Acne vulgaris) jest powszechnie występującą, przewlekłą chorobą zapalną skóry. Główne przyczyny jego rozwoju to czynniki genetyczne, bakterie Propionibacterium acnes, rogowacenie skóry, aktywność androgenna oraz stosowanie niektórych substancji leczniczych i kosmetyków[1]. Zaostrzona forma tego problemu dotyczy głównie nastolatków, u których jest wynikiem zwiększonej aktywności hormonalnej.
Czytaj więcej
Na platformie edukacyjnej zamieszczamy artykuły dotyczące zdrowia, macierzyństwa, zdrowego stylu życia, diet i żywienia medycznego. Poruszamy tematy ważne dla naszych czytelników, dbamy o ich zdrowie i wspieramy w codziennych wyborach zdrowotnych. Oferujemy też porady farmaceutyczne, które można uzyskać poprzez formularz Zapytaj farmaceutę. Dodatkowo uruchomiliśmy porady dietetyczne, aby zadbać również o zdrowe odżywianie i zbilansowaną dietę naszych czytelników.
Nasi specjaliści dysponują szeroką wiedzą i chętnie odpowiadają na pytania związane z ciążą, laktacją, zdrową dietą, stosowaniem suplementów diety i żywności specjalnego przeznaczenia medycznego u dzieci i dorosłych, właściwościach i interakcjach substancji roślinnych, etc.
Serwis ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Nie ma on na celu promocji produktów czy udzielania porad medycznych.