Blog - strona 6

Jakie badanie wykaże Insulinooporność?

Insulinooporność to stan zmniejszonej odpowiedzi biologicznej tkanek na insulinę. Zaburzenie to może przebiegać bezobjawowo lub towarzyszyć innym chorobom, gdzie przykładami może być upośledzona tolerancja glukozy, cukrzyca typu 2, otyłość czy też nadciśnienie tętnicze. Warto podkreślić, że wyróżnia się trzy rodzaje insulinooporności, czyli przedreceptorową, receptorową i poreceptorową. Zrozumienie, jakie badania okażą się niezbędne do wykrycia insulinooporności, może pomóc w podjęciu...

Jak pielęgnować włosy domowym sposobem? Proste do przygotowania maseczki i płukanki do włosów

Świadoma pielęgnacja włosów na równi z właściwym odżywianiem się i dobraną suplementacją jest kluczowa dla zdrowia naszych włosów. Ale czy można zrobić spa dla włosów w domu? Czy to możliwe bez profesjonalnych produktów? Odpowiedź brzmi – oczywiście, że tak! Prawdopodobnie każda z nas ma w domu takie produkty jak: skrobia ziemniaczana, ryż, ocet, ketchup, majonez czy galaretkę – a z takich produktów można domowym sposobem zrobić fantastyczne odżywki do włosów. Warto jednak wiedzieć, które...

Nutropharma - laureat i zdobywca Złotego Godła QI 2023!

Z ogromną przyjemnością informujemy, iż Nutropharma została Laureatem Programu Najwyższa Jakość Quality International, a także zaszczytnym zdobywcą Złotego Godła QI 2023 w dwóch kategoriach: QI PRODUCT za “Nutrique”, czyli naszą markę suplementów diety i nutraceutyków, a także System Zarządzania Jakością, gdzie nagrodzone zostało wdrożone przez na rozwiązanie monitorowania jakości - Nutropharma Quality System System (NQS).

Najważniejsze zasady diety przy insulinooporności

Kluczowa przy insulinooporności jest prawidłowo zbilansowana dieta. Niekoniecznie jednak oznacza ona rezygnację z wielu smacznych potraw i żywienie się np. tylko ciemnym pieczywem. Są jednak pewne zasady, których znajomość może bardzo pomóc w poprawie komfortu życia, ale także przy zgubieniu nadmiarowych kilogramów.

Jak pielęgnować włosy? Okiem trychologa

Jak mieć piękne włosy? To pytanie zadaje sobie niejedna z nas. Najpierw trzeba odpowiednio zadbać o skórę głowy i pielęgnować, wzmacniać włosy. O wiele łatwiej jest stosować wytrwale profilaktykę, niż ratować zniszczenia i łysienia. Jak myć włosy, czesać, suszyć, jakie zabiegi są dobre dla włosów, a jakie nie? Oto porządna pigułka wiedzy od trychologa Kingi Jach-Skrzypczak. Przeczytaj, jak pielęgnować włosy na co dzień.

Metabolizm - czym jest i czy istnieją sposoby na jego przyspieszenie? Wyjaśniamy

Nie od dziś wiadomo, że wiosna to czas, który zdecydowanie sprzyja nowym początkom, kolejnym postanowieniom, a niekiedy też - chęci pozbycia się zbędnych kilogramów lub zminimalizowania uporczywego uczucia ciężkości. Niewątpliwie sprzyja temu coraz większa dostępność świeżych owoców i warzyw czy możliwość wdrożenia aktywności fizycznej i odrobiny ruchu na świeżym powietrzu. Często jednak dążenie do wymarzonej sylwetki skutkuje wdrożeniem katorżniczych diet, które niosą ze sobą krótkotrwałą...

Czy i co suplementować przy insulinooporności – niedobory w IO

Insulinooporność jest zaburzeniem metabolicznym, w którym dochodzi do zmniejszonej wrażliwości komórek obwodowych (mięśni, wątroby, tkanki tłuszczowej) na działanie insuliny. Jest coraz powszechniejszym problemem zdrowotnym, ponieważ może dotyczyć nawet 2 milionów Polaków. Prawidłowa dieta to pierwsze, po co powinno się sięgnąć, by zawalczyć z IO – ale nie wszystkie składniki odżywcze zawsze da się wyrównać odpowiednim sposobem żywienia. Niedobory, jakich składników odżywczych mogą...

Jak rozpoznać u siebie Hashimoto i co z tym zrobić?

Coraz więcej mówi się na temat choroby Hashimoto – i coraz częściej zaburzenia związane z nieprawidłową pracą tarczycy dodaje się do listy chorób cywilizacyjnych naszego wieku. W internecie znajduje się wiele niezweryfikowanych informacji dotyczących Hashimoto. W artykule postaramy się precyzyjnie i z ekspercką wiedzą odpowiedzieć na pytania: jak rozpoznać u siebie Hashimoto? Do kogo zgłosić się z objawami? Jakie badania zrobić? Zapraszamy serdecznie do lektury.

Zbędne kilogramy - jak się ich pozbyć?

Nieustanne pragnienie pozbycia się zbędnych kilogramów współcześnie staje się coraz większym problemem. W walce o idealny wygląd sylwetki w dalszym ciągu powielany jest bowiem ten sam błąd – stosowanie niemal drakońskich diet i ciężkich treningów, które w perspektywie czasu prowadzą zupełnie donikąd. Ponadto niejednokrotnie okazują się gigantycznym obciążeniem, rujnującym zdrowie. Najwyższa pora, aby nieco bliżej przyjrzeć się kluczowym “zasadom” związanym ze zdrowym i bezpiecznym gubieniem...

Zakażenie dróg moczowych - przyczyny, zapobieganie

Zakażenia dróg moczowych (ZUM) są częstą i nieprzyjemną dolegliwością. Częściej występują one u kobiet ze względu na bliskość ujścia cewki moczowej i odbytu. U mężczyzn cewka moczowa jest znacznie dłuższa co dodatkowo stanowi naturalną, fizjologiczną barierę dla patogenów. Jest to dolegliwość, która nawraca nawet u 40% kobiet. 

Jak zadbać o poziom cholesterolu?

Cholesterol jest związkiem niezbędnym do prawidłowej syntezy hormonów, witaminy D, a także jest składnikiem strukturalnym błon komórkowych w organizmie. Problematyczny staje się dopiero podwyższony poziom cholesterolu, ponieważ sprzyja powstawaniu miażdżycy i zwiększa tym samym ryzyko chorób sercowo- naczyniowych. Jako że choroby układu krążenia nadal stanowią główną przyczynę zgonów na świecie, wyprzedzając nawet choroby nowotworowe, kluczem staje się maksymalizacja działań profilaktycznych,...

Jak dbać o swoje ciśnienie na co dzień?

Nadciśnienie tętnicze jest schorzeniem, z którym zmaga się coraz większy odsetek populacji. Szacuje się, że w ciągu ostatnich 40 lat liczba osób z wysokim ciśnieniem krwi podwoiła się. Według Światowej Organizacji Zdrowia na chorobę tę cierpi obecnie ponad miliard osób (częściej są to mężczyźni). Choć podwyższone ciśnienie krwi może przez długi czas nie dawać żadnych objawów to zwiększa ryzyko chorób serca, udaru mózgu i niewydolności nerek.