Opublikowane w: "2022"

  • Jak wzmocnić odporność? Garść praktycznych porad
    Zdrowie , Odżywianie
    26.12.2022

    Jak wzmocnić odporność? Garść praktycznych porad

    W okresie jesienno-zimowym organizm człowieka jest szczególnie narażony na wszelkiego rodzaju infekcje bakteryjne i wirusowe. Zupełnie nieprzypadkowo tak wiele osób zaczyna zastanawiać się i poszukuje odpowiedzi na pytanie o to, jakie są skuteczne sposoby na wzmocnienie odporności i co na odporność okaże się najlepszym wyborem. Kluczowe jest przecież zapewnienie właściwego wsparcia siłom obronnym organizmu, a to jak się okazuje, stanowi nie lada problem. Jak wzmocnić odporność organizmu?...

    Czytaj więcej
  • Czy mleko jest zdrowe dla dorosłych? Odpowiadamy
    Zdrowie , Odżywianie
    19.12.2022

    Czy mleko jest zdrowe dla dorosłych? Odpowiadamy

    “Kraina mlekiem i miodem płynąca” - to jedno z tych popularnych określeń, z którym prawdopodobnie każdy spotkał się przynajmniej raz w życiu. Jest to synonim obfitowania w dostatek czy bogactwo. Zupełnie nieprzypadkowo w polskich zaleceniach żywieniowych mleko i przetwory mleczne jak, chociażby sery twarogowe, żółte, kefiry czy jogurty znajdują się w zasadzie na samym środku piramidy żywieniowej.  Jednak w ostatnim czasie coraz częściej słyszy się o szkodliwości tego produktu - szczególnie w...

    Czytaj więcej
  • Pielęgnacja cery dojrzałej, czyli o tym, jak zachować młody i promienny wygląd skóry
    Pielęgnacja
    13.12.2022

    Pielęgnacja cery dojrzałej, czyli o tym, jak zachować młody i promienny wygląd skóry

    Prawdopodobnie nikogo nie zaskoczy stwierdzenie mówiące, iż z biegiem lat skóra - nie tylko na twarzy, ale również na całym ciele - ulega licznym zmianom. Wszystkie te nieuniknione i wywołane działaniem czasu elementy sprawiają, że skóra zmienia się w zasadzie nie do poznania. Możliwe jest wystąpienie różnorodnych przesuszeń, znaczne rozszerzenie porów, a także wystąpienie drobnych linii i zmarszczek.

    Czytaj więcej
  • Niepłodność
    Zdrowie
    12.12.2022

    Niepłodność

    Niepłodność jest obecnie dużym problemem natury zarówno emocjonalnej dla starających się o ciążę par, jak i medycznej czy społecznej. Statystyki wskazują, że nawet 10-16% osób dorosłych może borykać się z problemem niepłodności. Coraz częściej odnotowywane są u kobiet zaburzenia hormonalne, a także endometrioza oraz zespół policystycznych jajników, które także zwiększają odsetek niepłodności. 

    Czytaj więcej
  • Dowiedz się, jak dbać o stawy, aby były zdrowe i elastyczne
    Zdrowie
    22.11.2022

    Dowiedz się, jak dbać o stawy, aby były zdrowe i elastyczne

    Aby można było cieszyć się z wykonywanych ruchów, biegania, tańca, jazdy na rowerze czy nawet sprawnego i bezbolesnego wchodzenia po schodach konieczne są giętkie i elastyczne stawy, czyli ruchome połączenia między kośćmi. To jednak nie będzie możliwe bez właściwego współgrania ze sobą aż 3 elementów, czyli chrząstki stawowej, mazi stawowej, a także właściwego przyczepu mięśni i ścięgien. Zachowanie ich sprawności pozwoli cieszyć się wydajnością i witalnością na dłużej. Dowiedz się razem z...

    Czytaj więcej
  • Spokojny i głęboki sen? Garść cennych porad i wskazówek
    Zdrowie
    10.11.2022

    Spokojny i głęboki sen? Garść cennych porad i wskazówek

    Zdrowy i głęboki sen to podstawa, aby kolejnego dnia obudzić się pełnym energii, wypoczętym i gotowym do działania. Nie należy zapominać też o tym, że spanie jest czynnością tak naturalną i niezbędną, jak chociażby jedzenie czy picie. Długotrwałe wiercenie się w łóżku, przekręcanie z boku na bok, problemy z zaśnięciem, czy gwałtowne wybudzanie to tylko nieliczne czynniki, które mogą sprawić, że rano będziemy czuć się niewyspani i zmęczeni.

    Czytaj więcej
  • Insulinooporność – co to jest, skąd się bierze, jak ją zdiagnozować?
    Zdrowie , Odżywianie
    09.11.2022

    Insulinooporność – co to jest, skąd się bierze, jak ją zdiagnozować?

    Wbrew pozorom – insulinooporność nie jest jedynie „modną chorobą” czy słowem-wytrych w momencie, gdy dana osoba nie ma ochoty uprawiać sportu, za to może „pochwalić się” większą ilością kilogramów. Jest to realne zaburzenie metaboliczne, charakteryzujące się obniżoną wrażliwością tkanek na insulinę i coraz częściej spotykany problem mający związek ze wzrastającym odsetkiem otyłości na świecie.. Co wywołuje insulinooporność, jakie są najczęstsze objawy i jak ją zdiagnozować? Insulinooporność...

    Czytaj więcej
  • Farmacja jest kobietą - kampania Nutropharmy dot. nowych kompetencji zawodowych farmaceutek
    Aktualności
    03.11.2022

    Farmacja jest kobietą - kampania Nutropharmy dot. nowych kompetencji zawodowych farmaceutek

    “Dopiero kiedy coś stracimy, doceniamy, jak ważne to było” - to jedno z tych znanych powiedzeń, które w kontekście zdrowia wydaje się mieć szczególną wartość. Zupełnie nieprzypadkowo więc Nutropharma, która na polskim rynku jako firma farmaceutyczna działa od ponad 30 lat, jest organizatorem kampanii „Farmacja jest kobietą”. To nic innego, jak  akcja społeczno-edukacyjna, której głównym zadaniem jest podkreślenie roli kobiet-farmaceutek w opiece farmaceutycznej w Polsce, a także zachęcenie, a...

    Czytaj więcej
  • Różnica między suplementami a lekami. Kiedy sięgać po suplementy, a kiedy konieczne są leki?
    Zdrowie , Odżywianie
    29.10.2022

    Różnica między suplementami a lekami. Kiedy sięgać po suplementy, a kiedy konieczne są leki?

    Dbanie o siebie może polegać na działaniach w różnych obszarach naszego życia: psychologicznym, fizycznym, duchowym. W przypadku dbania o swoje zdrowie, samopoczucie i atrakcyjny wygląd, najczęściej stawiamy na regularną aktywność, codzienną pielęgnację oraz zdrową, zbilansowaną dietę. 

    Czytaj więcej
  • Jak utrzymać sprawne stawy? Dieta i suplementacja
    Zdrowie
    29.10.2022

    Jak utrzymać sprawne stawy? Dieta i suplementacja

    Choroba zwyrodnieniowa stawów (ChZS, osteoartroza) to najczęściej występujące schorzenie układu ruchu. Jego rozwój jest wynikiem zaburzenia jakości oraz ilości chrząstki stawowej. Z czasem dochodzi również do uszkodzenia pozostałych struktur, w tym kości znajdującej się pod chrząstką stawową, otaczających staw więzadeł, torebki stawowej, ścięgien i mięśni.  Efekt? Ból, sztywność stawu, a wraz z upływem czasu zniekształcenie jego obrysów i ograniczenie ruchomości[1]. Jak temu zapobiec? Co...

    Czytaj więcej
  • Czy włosom rzeczywiście potrzebna jest suplementacja?
    Aktualności
    06.10.2022

    Czy włosom rzeczywiście potrzebna jest suplementacja?

    Włosy rosną w wyniku podziałów komórek budujących cebulki włosów, umiejscowionych w mieszkach. By włosy rosły, cebulki mieszków włosowych muszą otrzymywać wystarczającą ilość aminokwasów, tłuszczów, węglowodanów, witamin oraz składników mineralnych z pożywienia. Kiedy nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych wraz z dietą, zasadna może okazać się odpowiednia suplementacja. J

    Czytaj więcej
  • Właściwości dzikiej róży, naturalnego źródła witaminy C
    Zdrowie , Odżywianie
    23.09.2022

    Właściwości dzikiej róży, naturalnego źródła witaminy C

    Witamina C (inaczej kwas askorbinowy) jest niezbędna dla zachowania zdrowia, prawidłowego przepływu krwi, pracy mózgu i odporności organizmu. Pełni wiele istotnych funkcji, dlatego jej dzienne zapotrzebowanie w diecie jest największe spośród wszystkich witamin. Wynosi ono 1 mg/1 kg masy ciała u osoby dorosłej, oraz 2 mg/kg masy ciała u dzieci i niemowląt[1].  Co istotne, większe ilości witaminy C (1,5 mg/kg masy ciała) powinny być przyjmowane przez kobiety w ciąży i karmiące, osoby z...

    Czytaj więcej

Na platformie edukacyjnej zamieszczamy artykuły dotyczące zdrowia, macierzyństwa, zdrowego stylu życia, diet i żywienia medycznego. Poruszamy tematy ważne dla naszych czytelników, dbamy o ich zdrowie i wspieramy w codziennych wyborach zdrowotnych. Oferujemy też porady farmaceutyczne, które można uzyskać poprzez formularz Zapytaj farmaceutę. Dodatkowo uruchomiliśmy porady dietetyczne, aby zadbać również o zdrowe odżywianie i zbilansowaną dietę naszych czytelników.

Nasi specjaliści dysponują szeroką wiedzą i chętnie odpowiadają na pytania związane z ciążą, laktacją, zdrową dietą, stosowaniem suplementów diety i żywności specjalnego przeznaczenia medycznego u dzieci i dorosłych, właściwościach i interakcjach substancji roślinnych, etc.

Serwis ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Nie ma on na celu promocji produktów czy udzielania porad medycznych.