Lista składników
B
pomaga zachować zdrową skórę i włosy. Jest ważna dla prawidłowego metabolizmu energetycznego, w tym komórek macierzystych mieszków włosowych i komórek skóry.
C
pomaga w utrzymaniu prawidłowych parametrów płodności i funkcji rozrodczych, odpowiedniego poziomu testosteronu oraz prawidłowej syntezy DNA. Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz wykazuje właściwości przeciwutleniające. Cynk pomaga zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie.
może być wytwarzana z metioniny1 jest także ważnym elementem innego białka- keratyny, które buduje nasze włosy2
1. O Ball, Courtney-Martin & Pencharz. The in vivo sparing of methionine by cysteine in sulfur amino acid requirements in animal models and adult humans. | Sigma-Aldrich.
2. Strasser, B., Mlitz, V., Hermann, M., Tschachler, E. & Eckhart, L. BMC Evol Biol 15, (2015).
J
pomaga zachować zdrową skórę. Pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych oraz właściwym funkcjonowaniu tarczycy, co ma wpływ na prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka i może odpowiadać za jego inteligencję w przyszłości.1 Jest ważny dla wzrostu dzieci.
1.Pemberton, Franklyn & Kilby. Minerva Ginecol 367–78 (2005)
K
foliany biorą udział w procesie podziału komórek oraz w procesie wzrostu tkanek matczynych podczas ciąży. Foliany wpływają również na utrzymanie właściwego metabolizmu homocysteiny, co ma korzystny wpływ na przebieg ciąży i zdrowie dziecka1, a także przyczyniają się do prawidłowego działania układu odpornościowego.
1.Bomba-Opoń, Hirnle, Kalinka & Seremak-Mrozikiewicz. Ginekologia i Perinatologia Praktyczna 2, 210–214 (2017).
ważny w syntezie i metabolizmie hormonów steroidowych, wpływa na metabolizm komórkowy, co ma ogromne znaczenie dla szybko dzielących się komórek.
L
Lizyna to niezbędny aminokwas, który pełni kluczowe funkcje w organizmie człowieka. Jako że nie jest wytwarzany przez nasz organizm, musimy go dostarczać z pożywieniem lub w formie suplementów.
M
ma działanie przeciwutleniające, chroniąc komórki, w tym komórki włosów przed stresem oksydacyjnym, powstającym m.in. podczas zabiegów fryzjerskich (np. farbowanie)
Metionina niezbędny aminokwas, który musi być dostarczany wraz z dietą, gdyż nasz organizm nie może go samodzielnie wytworzyć, np. z innego aminokwasu. Metionina za to może być metabolizowana do cysteiny 1 aminokwasu będącego składnikiem budulcowym włosów2
1. O Ball, Courtney-Martin & Pencharz. The in vivo sparing of methionine by cysteine in sulfur amino acid requirements in animal models and adult humans. | Sigma-Aldrich.
2. MacKinnon, P. J., Powell, B. C. & Rogers, G. E. The Journal of Cell Biology 111, 2587 (1990).
pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu tkanek łącznych, w tym tkanek budujących skórę. Przyczynia się również do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, m.in. komórek macierzystych mieszków włosowych i komórek skóry.
N
Niacyna, znana również jako witamina B3, to niezbędny składnik diety, który odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Warto zauważyć jednak, że określenie to w rzeczywistości jest nazwą dla dwóch związków wykazujących taką samą aktywność biologiczną - kwasu nikotynowego i amidu kwasu nikotynowego. Niekiedy nazywana bywa także witaminą PP. W niewielkim stopniu witamina ta jest syntezowana z tryptofanu przez organizm ludzki.
R
Fitoskładniki to nic innego jak naturalnie występujące związki chemiczne obecne w roślinach. Substancją tego typu, która obecnie cieszy się dużą popularnością, jest resweratrol, należący do składników charakteryzujących się aktywnością biologiczną. Związek ten ma szeroki zakres działania na organizm człowieka - w zapobieganiu, jak i wspieraniu leczenia wielu różnorodnych chorób. Mimo że zyskał popularność w kontekście zdrowia serca, ze względu na swój potencjał antyoksydacyjny czy przeciwzapalny, to na tym jego wyjątkowe działanie nie kończy się.
W
bierze udział w procesie podziału komórek, co jest istotne dla wzrastania płodu oraz wzrostu cebulki włosa, komórek skóry i paznokci. Witamina B12 wpływa na prawidłowe działanie układu odpornościowego, a także wspiera utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz metabolizmu homocysteiny, co ma korzystny wpływ na przebieg ciąży i zdrowie dziecka.1
1. Bomba-Opoń, Hirnle, Kalinka & Seremak-Mrozikiewicz. Ginekologia i Perinatologia Praktyczna 2, 210–214 (2017).
Ż
Żelazo
Żelazo to pierwiastek, który odgrywa kluczowe role w różnorodnych funkcjach organizmu, takich jak transport tlenu, synteza DNA czy regulacja wzrostu komórek. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii i wielu innych problemów zdrowotnych. Mimo że żelazo stanowi zaledwie około 0,01% całkowitej masy ciała człowieka - 4 g u dorosłego mężczyzny - jest jednocześnie metalem, bez którego człowiek nie mógłby żyć. Najwyższa pora, aby przyjrzeć się nieco bliżej roli żelaza w organizmie, a także źródłom tego pierwiastka w diecie. Poniżej przedstawimy także wskazówki dotyczące suplementacji